১. মূত্রাশয়ের সংক্রমণ (UTI – Urinary Tract Infection): দীর্ঘক্ষণ প্রস্রাব চেপে রাখলে মূত্রাশয়ে ব্যাকটেরিয়া জমে যায় এবং সংক্রমণের (ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন – UTI) ঝুঁকি বাড়ে। লক্ষণগুলো হলো:

প্রস্রাব করতে গেলে জ্বালা-পোড়া
পেটের নিচের অংশে ব্যথা
প্রস্রাবে দুর্গন্ধ বা ঘোলা রঙ

২. কিডনির সমস্যা ও পাথর: প্রস্রাব চেপে রাখলে কিডনিতে অতিরিক্ত চাপ পড়ে, যা কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। দীর্ঘদিন ধরে এই অভ্যাস থাকলে কিডনিতে পাথর (Kidney Stones) জমার ঝুঁকি বাড়ে।

৪. প্রস্রাবে রক্তপাত ও মূত্রনালির ক্ষতি: অতিরিক্ত প্রস্রাব জমে থাকলে মূত্রনালি বা ব্লাড ভেসেল ফেটে রক্তপাত হতে পারে। এটি হেমাটুরিয়া (Hematuria) নামক সমস্যার কারণ হতে পারে, যেখানে প্রস্রাবে রক্ত দেখা যায়।

৫. মূত্রথলির ফেটে যাওয়ার ঝুঁকি: অত্যন্ত বিরল হলেও চরম পর্যায়ে প্রস্রাব চেপে রাখলে মূত্রথলি ফেটে যেতে পারে, যা জীবনঘাতী হতে পারে এবং তাৎক্ষণিক অস্ত্রোপচার প্রয়োজন হয়।

৬. প্রস্রাবে নিয়ন্ত্রণ হারানো (Urinary Incontinence): প্রায়ই প্রস্রাব আটকে রাখার ফলে মূত্রাশয়ের পেশিগুলো দুর্বল হয়ে যায়, যার ফলে নিয়ন্ত্রণহীন প্রস্রাব বেরিয়ে যাওয়ার সমস্যা (Incontinence) হতে পারে।

প্রতিরোধ ও সচেতনতা
দিনে ৮-১০ গ্লাস পানি পান করা
প্রস্রাবের বেগ পেলেই দ্রুত শৌচাগারে যাওয়া
প্রস্রাব আটকে রাখার অভ্যাস এড়িয়ে চলা
বারবার UTI হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া

দীর্ঘক্ষণ প্রস্রাব চেপে রাখলে সাময়িক অস্বস্তি তো হয়ই, পাশাপাশি মূত্রথলি, কিডনি ও মূত্রনালির মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে। তাই প্রস্রাবের বেগ পেলেই তাৎক্ষণিকভাবে ত্যাগ করাই স্বাস্থ্যকর অভ্যাস।