কাঠবাদাম শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী। অনেকেই সকালে ঘুম থেকে উঠে ভেজানো কাঠবাদাম খান, এটি নিঃসন্দেহে ভালো অভ্যাস। কাঠবাদামে উপকারী অনেক উপাদান রয়েছে। ভিটামিন-ই, ভালো মানের ফ্যাট, ক্যালশিয়াম এবং রাইবোফ্ল্যাভিনের মতো অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট কাঠাবাদামে পাওয়া
বাকিঅংশ..