1. [email protected] : amzad khan : amzad khan
  2. [email protected] : NilKontho : Anis Khan
  3. [email protected] : Nil Kontho : Nil Kontho
  4. [email protected] : Nilkontho : rahul raj
  5. [email protected] : NilKontho-news :
  6. [email protected] : M D samad : M D samad
  7. [email protected] : NilKontho : shamim islam
  8. [email protected] : Nil Kontho : Nil Kontho
  9. [email protected] : user 2024 : user 2024
  10. [email protected] : Hossin vi : Hossin vi
খাওয়ার পর যে ৫ ভুল স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর | Nilkontho
২১শে নভেম্বর, ২০২৪ খ্রিস্টাব্দ | বৃহস্পতিবার | ৬ই অগ্রহায়ণ, ১৪৩১ বঙ্গাব্দ
হোম জাতীয় রাজনীতি অর্থনীতি জেলার খবর আন্তর্জাতিক আইন ও অপরাধ খেলাধুলা বিনোদন স্বাস্থ্য তথ্য ও প্রযুক্তি লাইফষ্টাইল জানা অজানা শিক্ষা ইসলাম
শিরোনাম :
মার্কিন আদালতে ভারতীয় ধনকুবের আদানির বিরুদ্ধে গ্রেপ্তারি পরোয়ানা চুয়াডাঙ্গায় ট্যাপেন্টাডল ট্যাবলেটসহ এক নারী আটক মিথ্যা ও ষড়যন্ত্রকারীদের মুখোশ উন্মোচন ও আইনি প্রতিকারের দাবিতে কিশোরগঞ্জে স্মারকলিপি চুয়াডাঙ্গায় মাদকদ্রব্য নিয়ন্ত্রণের অভিযানে আটক-১ সশস্ত্র বাহিনী দিবসে শিখা অনির্বাণে রাষ্ট্রপতি-প্রধান উপদেষ্টার শ্রদ্ধা ঢাকা সেনানিবাসে যান চলাচল সীমিত থাকবে চিফ প্রসিকিউটরের বিশেষ পরামর্শক টবি ক্যাডম্যান রাজধানীতে মোটরসাইকেল দুর্ঘটনায় যুবকের মৃত্যু সমুদ্র দূষণের বিরুদ্ধে হুইল চেয়ারে জাপানি নারীর ব্যতিক্রমী লড়াই! সরকারি ও বেসরকারি ব্যবস্থাপনায় হজের প্রস্তুতি গ্লোবাল সুপার লিগে খেলতে ওয়েস্ট ইন্ডিজ গেলেন সাকিব সংবিধান সংশোধনের অধিকার নেই কোনো সরকারের: হাসান আরিফ জাবিতে ব্যাটারিচালিত যান, মোটরসাইকেল চলাচল নিষিদ্ধ সশস্ত্র বাহিনী দিবস আজ ঢাকা-দিল্লি সম্পর্ক স্বাভাবিক করতে এফওসি হবে প্রথম পদক্ষেপ: পররাষ্ট্র উপদেষ্টা চুয়াডাঙ্গায় জেলা বিএনপির সম্মেলন উপলক্ষে জেলা ছাত্রদলের মিছিল দেশে ডেঙ্গুতে আরও ৫ জনের মৃত্যু, হাসপাতালে ভর্তি ১০৩৪ আওয়ামী লীগ নির্বাচন করবে কি না, তা জনগণই ঠিক করবে: মির্জা ফখরুল সায়েন্সল্যাব মোড়ে কলেজ শিক্ষার্থীদের সংঘর্ষ আমাদের শিক্ষা ব্যবস্থা চাকরিপ্রার্থী তৈরি করে: প্রধান উপদেষ্টা

খাওয়ার পর যে ৫ ভুল স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর

  • প্রকাশের সময় : বুধবার, ১৭ জুলাই, ২০২৪

অনেকেই জানেন না, খাবার খাওয়ার পর কোন ভুলগুলো শরীরের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ হয়ে ওঠে। চলুন জেনে নেই খাওয়ার পর যে ৫ ভুল এড়িয়ে চলবেন।

১। গোসল: খাওয়ার পর কখনোই গোসল করতে যাবেন না।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, খাবারের পর হজমে সাহায্য করার জন্য রক্ত ​​পাকস্থলীকে ঘিরে থাকে। আপনি যখন গোসল করেন তখন শরীরের তাপমাত্রা পরিবর্তিত হয়। শরীরকে তার আসল তাপমাত্রায় ফিরিয়ে আনার জন্য রক্ত ​​পাকস্থলীর পৃষ্ঠ থেকে ত্বকের উপরিভাগে চলে যায়। ফলে হজমশক্তি ধীরগতির হয়। যা খাবার হজমে সমস্যা তৈরি করে।

২। ব্যায়াম: খাওয়ার পর কখনও শারীরিক কসরত হয় এমন কাজ কিংবা ব্যায়াম করতে যাবেন না। এতে শরীরের অঙ্গ-প্রতঙ্গে বেশি চাপ পড়ে ও ব্যথা অনুভব তৈরি করে।

৩। ঘুম: খাবার খেয়েই ঘুমিয়ে পড়লে সে ঘুম গভীর হয় না। বারবার ঘুম ভেঙে যায়। শুরু হতে পারে স্লিপ ডিসঅর্ডারও। হার্টের সমস্যার কারণও হতে পারে এটি।

৪। পানি: খাওয়ার পর বেশি পরিমাণে পানি পান করবেন না। এতে পাকস্থলীতে অস্বাভাবিক চাপ পড়ে।

৫। চা, কফি, অ্যালকোহল, সিগারেট: খাবার খাওয়ার পরপরই চা কফি খাওয়ার অভ্যাস অনেকেরই রয়েছে। আপনারও যদি এ অভ্যাস থাকে তবে তা বাদ দিন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, খাবার খাওয়ার পরপরই চা কফি কিংবা অ্যালকোহল, সিগারেট খাওয়ার অভ্যাস থাকলে তা শরীরের জন্য বিপদজনক ঝুঁকি তৈরি করে। যা ত্বক ও হার্টের সমস্যায় ভোগাতে পারে আপনাকে।

এই পোস্ট শেয়ার করুন:

এই বিভাগের আরো খবর

নামাযের সময়

সেহরির শেষ সময় - ভোর ৫:০৩
ইফতার শুরু - সন্ধ্যা ৫:২১
  • ফজর
  • যোহর
  • আছর
  • মাগরিব
  • এশা
  • সূর্যোদয়
  • ৫:০৮
  • ১১:৫৩
  • ৩:৪২
  • ৫:২১
  • ৬:৩৭
  • ৬:২২

বিগত মাসের খবরগুলি

শুক্র শনি রবি সোম মঙ্গল বুধ বৃহ
১০১১১৩
১৫১৬১৯২০২১
২২২৩২৪২৫২৬২৭
৩০