শিরোনাম :
Logo ভেড়ামারায় আগ্নেয়াস্ত্রসহ শীর্ষ সন্ত্রাসী গ্রেপ্তার Logo বাংলাদেশি ও রোহিঙ্গা সন্দেহে ভারতে আটক ৪৪৮ জন Logo ফ্রান্সে ভয়াবহ দাবানল, আহত শতাধিক মানুষ Logo জমি বিরোধকে কেন্দ্র করে যুবককে কুপিয়ে হত্যার চেষ্টা Logo বীরগঞ্জে দুই ডায়াগনস্টিক সেন্টারে অনিয়ম, ৬০ হাজার টাকা জরিমানা Logo দিনমজুরি করেও স্বপ্ন দেখেছে আইনজীবী হওয়ার, পাঁচ বিশ্ববিদ্যালয় চান্স পেয়ে আইন বিভাগে ভর্তি হলেও পড়ালেখার ভবিষ্যৎ টাকার অভাবে অনিশ্চিৎ Logo কুবিতে জুলাই-আগস্ট গণঅভ্যুত্থানের বর্ষপূর্তি উদযাপনের দায়িত্বে বঙ্গবন্ধু পরিষদের নেতাকর্মীরা! Logo মাদরাসা শিক্ষা ব্যবস্থার ঐতিহ্য ফিরিয়ে আনতে হবে: ধর্ম উপদেষ্টা Logo সুপারস্টার ডি এ তায়েব অফিসিয়াল ফ্যান ক্লাবের আয়োজনে ঈদ পুনর্মিলনী” শিশু শিল্পী টুনটুনির জন্মদিন উদযাপন Logo রাবিতে ডাইনিং সংকটসহ ৫ দফা দাবিতে গণতান্ত্রিক ছাত্র জোটের

আনারসের যত গুণ !

  • amzad khan
  • আপডেট সময় : ০৬:৩২:২০ অপরাহ্ণ, সোমবার, ২৩ জানুয়ারি ২০১৭
  • ৭৭১ বার পড়া হয়েছে

নিউজ ডেস্ক:

রসে ভরা আনারস প্রায় সব মানুষেরই পছন্দের একটি ফল। আনারস খেলে যেমন মুখের রুচি বাড়ে তেমনি এই ফলের রয়েছে নানা পুষ্টিগুণ।

চলুন জেনে নেওয়া যাক আনারসের কিছু পুষ্টিগুণ—

# আনারসে রয়েছে ভিটামিন এ, বি-১, সি, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ফসফরাস, ক্যারোটিনসহ আরও অনেক খনিজ উপাদান। এই খনিজ উপাদানগুলো শরীরের পুষ্টির ঘাটতি পূরণে সহায়ক।

# আনারসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম ও ম্যাঙ্গানিজ। ক্যালসিয়াম হাড় ও দাঁত গঠনে এবং ম্যাঙ্গানিজ হাড় ও দাঁত মজবুত করতে সাহায্য করে।

# আনারসে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকলেও ফ্যাট রয়েছে খুব সামান্য। ফলে নিয়মিত আনারস খেলে কমবে ওজন।

# আনারস ভিটামিন সি’তে ভরপুর। খাদ্য তালিকায় প্রতিদিন আনারস রাখলে ত্বক ও চুল সুরক্ষায় বেশ উপকার পাওয়া যায়।

# আনারসে এমন পুষ্টিগুণ রয়েছে যা সর্দি-কাঁশি দূর করতে সাহায্য করে। এক গবেষণায় দেখা গেছে, ব্রাজিলিয়ানরা সর্দি-কাঁশি কমাতে আনারস খেয়ে থাকেন।

# আনারসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ব্রোমেলিন।এই উপাদানটি হজম শক্তিকে বাড়াতে এবং পেটের বিভিন্ন রোগ থেকে মুক্ত থাকতে সাহায্য করে।

# আনারসে বিদ্যমান খনিজ উপাদান বেটা ক্যারোটিন চোখ সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

ট্যাগস :
জনপ্রিয় সংবাদ

ভেড়ামারায় আগ্নেয়াস্ত্রসহ শীর্ষ সন্ত্রাসী গ্রেপ্তার

আনারসের যত গুণ !

আপডেট সময় : ০৬:৩২:২০ অপরাহ্ণ, সোমবার, ২৩ জানুয়ারি ২০১৭

নিউজ ডেস্ক:

রসে ভরা আনারস প্রায় সব মানুষেরই পছন্দের একটি ফল। আনারস খেলে যেমন মুখের রুচি বাড়ে তেমনি এই ফলের রয়েছে নানা পুষ্টিগুণ।

চলুন জেনে নেওয়া যাক আনারসের কিছু পুষ্টিগুণ—

# আনারসে রয়েছে ভিটামিন এ, বি-১, সি, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ফসফরাস, ক্যারোটিনসহ আরও অনেক খনিজ উপাদান। এই খনিজ উপাদানগুলো শরীরের পুষ্টির ঘাটতি পূরণে সহায়ক।

# আনারসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম ও ম্যাঙ্গানিজ। ক্যালসিয়াম হাড় ও দাঁত গঠনে এবং ম্যাঙ্গানিজ হাড় ও দাঁত মজবুত করতে সাহায্য করে।

# আনারসে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকলেও ফ্যাট রয়েছে খুব সামান্য। ফলে নিয়মিত আনারস খেলে কমবে ওজন।

# আনারস ভিটামিন সি’তে ভরপুর। খাদ্য তালিকায় প্রতিদিন আনারস রাখলে ত্বক ও চুল সুরক্ষায় বেশ উপকার পাওয়া যায়।

# আনারসে এমন পুষ্টিগুণ রয়েছে যা সর্দি-কাঁশি দূর করতে সাহায্য করে। এক গবেষণায় দেখা গেছে, ব্রাজিলিয়ানরা সর্দি-কাঁশি কমাতে আনারস খেয়ে থাকেন।

# আনারসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ব্রোমেলিন।এই উপাদানটি হজম শক্তিকে বাড়াতে এবং পেটের বিভিন্ন রোগ থেকে মুক্ত থাকতে সাহায্য করে।

# আনারসে বিদ্যমান খনিজ উপাদান বেটা ক্যারোটিন চোখ সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।