এ ছাড়া জিনগত কারণ তথা পারিবারিক কারণেও অনেকের দ্রুত চুল পাকে। পাশাপাশি অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, অপরিমিত খাদ্যাভ্যাস, ভিটামিন এ, ই ও ডি–এর অভাব, চুলের যত্ন না নেওয়া, অতিরিক্ত মানসিক চাপ, অতিমাত্রায় ধূমপানসহ বিভিন্ন কারণেই অল্প বয়সে চুল পাকতে পারে।

চুল পাকা রোধে সমাধান

নারকেল তেল: প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে মাথায় চুলের গোড়ায় নারকেল তেল ম্যাসাজ করুন। সকালে ঘুম থেকে জেগে উঠে স্বাভাবিকভাবে ধুয়ে ফেলুন। অল্প দিনেই চুল পাকার সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন। নারকেল তেলের সঙ্গে লেবুর রস মিশিয়ে মাখলেও উপকার পাওয়া যায়।

পেঁয়াজবাটা: চুল অকালে পেকে যাওয়া ঠেকাতে কার্যকর ভূমিকা রাখতে পারে পেঁয়াজবাটা। প্রতিদিন নিয়মিত পেঁয়াজবাটা চুলের গোড়ায় মালিশ করুন। ৩০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন। চুল পাকার সমস্যা অল্প দিনেই কমে আসবে।

আমলকী: আমলকী হতে পারে আপনার অকালে চুল পাকা রোধের অন্যতম উপাদান। আমলকীর গুঁড়া বা তেল—এ দুটির যেকোনোটি ব্যবহার করতে পারেন। আমলকীর তেল চুলের মেলানিন প্রবাহ ঠিক রাখতে সহায়তা করে। ফলে চুল হবে কালো। এ ছাড়া আমলকীর গুঁড়া ও লেবুর রসের মিশ্রণ চুলের গোড়ায় মালিশ করুন ২০ মিনিট, এরপর চুল ধুয়ে ফেলুন। নিয়মিত ব্যবহারে পাকা চুলের সমস্যায় উপকার পাবেন।

মেহেদি: চুলের সুরক্ষায় মেহেদির ব্যবহার বেশ প্রাচীন। চুল সাদা হয়ে যাওয়া রোধে মেহেদিপাতার বাটার সঙ্গে শর্ষের তেল মিশিয়ে চুলে মাখলে তা কার্যকর ভূমিকা রাখবে।

বাদাম: স্বাস্থ্যকর চুল পেতে চাইলে বাদাম হতে পারে কার্যকর সমাধান। পাশাপাশি চুল পাকা রোধে রাখবে ভূমিকা। তাই নিয়মিত বাদাম খাওয়ার পাশাপাশি বাদামের তেল চুলে মাখলেও উপকার পাবেন।

গাজরের জুস: গাজরে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, কে ও বি৬; পটাশিয়াম, বিটা ক্যারোটিন, যা চুলের সৌন্দর্য ফিরিয়ে আনতে বেশ কার্যকর। প্রতিদিন অর্ধেক গ্লাস পরিমাণ গাজরের জুস খেলে অকালে চুল পাকার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

ছোলা: ছোলায় আছে বি১২ ও ফলিক অ্যাসিড। সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে ছোলা খেলে স্বাস্থ্য যেমন ভালো থাকবে, পাশাপাশি চুল হবে কালো।

সুন্দর ঝলমলে কালো চুল কে না চায় বলুন। তবে আধুনিক জীবনযাত্রায় খুব অল্প বয়সেই চুলে পাক ধরার প্রবণতা দেখা যায়। অতিরিক্ত মানসিক চাপ, ধূমপান, শরীরের ভিটামিন বি ১২-এর অভাব, বংশগতভাবে বা থাইরয়েড হরমোনের ঘাটতিসহ নানা কারণে চুল সাদা হয়ে পারে।

তবে যে কারণেই হোক না কেন অকালে চুল পেকে গেলে সেটি মানুষের মনের উপর অনেকখানি প্রভাব ফেলে। অবসাদ, আত্মবিশ্বাসের অভাবও তৈরি হতে পারে এতে করে। পাকা চুল ঢাকতে অনেকেই ব্যবহার নানারকম রাসায়নিক উপাদানসমৃদ্ধ প্রসাধনী ব্যবহার চুল ও ত্বকের ক্ষতি করে থাকেন। আপনি কি জানেন খুব সহজেই এই সমস্যার সমাধান হতে পারে আপনার খাদ্যাভ্যাসে একটু পরিবর্তন আনলেই। কিভাবে? চলুন জেনে আসি খাদ্যতালিকায় কোন খাবারগুলি রাখলে হতে পারে সমস্যার সমাধান:

কালো তিল চুলের জন্যে বেশ উপকারী। চুল কালো রাখতে কালো তিলের জুড়ি নেই। সপ্তাহে একদিন অন্তর অন্তর এক চামচ কালো তিল খেলে পাকা চুলের সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।

অকালে চুল পাকা রোধ করতে খেতে পারেন বাদাম। নিয়মিত বাদাম খাওয়ার পাশাপাশি বাদামের তেল চুলে মাখলে উপকার মিলবে।

চুল সুন্দর ঘন কালো রাখতে গাজরে খান। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, পটাশিয়াম এবং বিটা ক্যারোটিন যা চুলের সৌন্দর্য ফিরিয়ে আনতে বেশ উপকারী। তাই রোজ অর্ধেক গ্লাস গাজরের রস পানে পাকা চুলের সমস্যার থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে ছোলা খান। এতে রয়েছে বি১২ ও ফলিক অ্যাসিড। যা আপনার সুস্বাস্থ্যের পাশাপাশি নিশ্চিত করবে সুন্দর কালো চুল।