শিরোনাম :
Logo পলাশবাড়ীতে ভূয়া সমিতির নামে পৌনে এক কোটির টাকার গাছ বিক্রি করে অর্থ লুটপাট Logo কুবিতে এক সাংবাদিক সংগঠনের নিবন্ধন বাতিলের দাবিতে মধ্যরাতে শিক্ষার্থীদের বিক্ষোভ Logo পঞ্চগড়ে ভিডাব্লিউবি কার্ড বিতরণ নিয়ে লিখিত অভিযোগ মিথ্যা, ষড়যন্ত্রমূলক বানোয়াট ও ভিত্তিহীন দাবি করে সংবাদ সম্মেলন Logo সিরাজগঞ্জে প্রাইভেটকার নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে এক পথচারী নিহত, চারজন আহত Logo ভুক্তভোগীর সংবাদ সম্মেলন কচুয়ায় ফসলি জমি নষ্ট করে ড্রেজার বসিয়ে বালু উত্তোলন, বাধা দিলে প্রাণনাশের হুমকি  Logo চাঁদপুরে ইসলামী আন্দোলন বাংলাদেশের বিশাল সমাবেশ Logo ইবিতে “ক্যারিয়ার গাইডলাইন ফর ফ্রেশার্স ২০২৫” অনুষ্ঠিত  Logo বেলকুচি আনন্দমেলায় টিকিট বাণিজ্য সময় বাড়ানোর আবেদন Logo বিনামূল্যে বাইসাইকেল পেয়ে উচ্ছ্বসিত চাঁদপুর সদরের ৫২ টি মাধ্যমিক বিদ্যালয় শিক্ষার্থীরা  Logo বীরগঞ্জে ৪টি ইউনিয়ন বাল্যবিবাহ ও ১টি ইউনিয়ন শিশু শ্রম মুক্ত ঘোষণা

এই শীতে রোজ খান ফুলকপি!

  • amzad khan
  • আপডেট সময় : ১০:৫৩:১৪ পূর্বাহ্ণ, শনিবার, ২৪ ডিসেম্বর ২০১৬
  • ৮০৮ বার পড়া হয়েছে

নিউজ ডেস্ক:

শীতের সবজি বলতেই প্রথমে মাথায় আসে ফুলকপি। ফুলকপি ভাজা, মুরগির সঙ্গে, যে কোন মাছের সঙ্গেও ফুলকপি অতুলনীয়। তাছাড়া ফুলকপির দম, ফুলকপির রোস্ট, চিলি ফুলকপি— হাজারটা রেসিপি মাথায় ঘোরে। ফুলকপির প্রচুর পুষ্টিগুণ  রয়েছে। তাই সারা শীতে জমিয়ে খেতে পারেন এই সবজিটি ।
❏ ‌ ফুলকপির মধ্যে প্রচুর ফাইবার রয়েছে। রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখে।
❏ প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট থাকায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।
❏ ক্যালসিয়াম থাকায় হাঁর ও দাঁতের গঠন মজবুত করে ফুলকপি।
❏ ফুলকপিতে ম্যাগনেশিয়াম, ফসফরাসস, জিঙ্ক রয়েছে। যা শরীরের ক্ষয় রুখতে সাহায্য করে।
❏ গর্ভবতী মহিলারা ফুলকপি খেতে পারেন। প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন এ এবং বি থাকায়, ফুলকপি ভ্রূণের গঠনে সাহায্য করে।
❏ ওজন কমাতে চাইলেও ফুলকপি খেতে পারেন। ১০০ গ্রাম ফুলকপিতে মাত্র ২৫ ক্যালরি রয়েছে।
❏  ফুলকপিতে ভিটামিন সি ও ম্যাঙ্গানিজ রয়েছে। ত্বকের বলিরেখা রুখতে এর জুড়ি নেই।

ট্যাগস :
জনপ্রিয় সংবাদ

পলাশবাড়ীতে ভূয়া সমিতির নামে পৌনে এক কোটির টাকার গাছ বিক্রি করে অর্থ লুটপাট

এই শীতে রোজ খান ফুলকপি!

আপডেট সময় : ১০:৫৩:১৪ পূর্বাহ্ণ, শনিবার, ২৪ ডিসেম্বর ২০১৬

নিউজ ডেস্ক:

শীতের সবজি বলতেই প্রথমে মাথায় আসে ফুলকপি। ফুলকপি ভাজা, মুরগির সঙ্গে, যে কোন মাছের সঙ্গেও ফুলকপি অতুলনীয়। তাছাড়া ফুলকপির দম, ফুলকপির রোস্ট, চিলি ফুলকপি— হাজারটা রেসিপি মাথায় ঘোরে। ফুলকপির প্রচুর পুষ্টিগুণ  রয়েছে। তাই সারা শীতে জমিয়ে খেতে পারেন এই সবজিটি ।
❏ ‌ ফুলকপির মধ্যে প্রচুর ফাইবার রয়েছে। রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখে।
❏ প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট থাকায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।
❏ ক্যালসিয়াম থাকায় হাঁর ও দাঁতের গঠন মজবুত করে ফুলকপি।
❏ ফুলকপিতে ম্যাগনেশিয়াম, ফসফরাসস, জিঙ্ক রয়েছে। যা শরীরের ক্ষয় রুখতে সাহায্য করে।
❏ গর্ভবতী মহিলারা ফুলকপি খেতে পারেন। প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন এ এবং বি থাকায়, ফুলকপি ভ্রূণের গঠনে সাহায্য করে।
❏ ওজন কমাতে চাইলেও ফুলকপি খেতে পারেন। ১০০ গ্রাম ফুলকপিতে মাত্র ২৫ ক্যালরি রয়েছে।
❏  ফুলকপিতে ভিটামিন সি ও ম্যাঙ্গানিজ রয়েছে। ত্বকের বলিরেখা রুখতে এর জুড়ি নেই।