শিরোনাম :
Logo হাসিনার গণহত্যা মামলার প্রতিবেদন জমা; মিলেছে অপরাধের প্রমাণ Logo কচুয়ায় টানা ৪১ দিন জামাতে নামাজ পড়ে সাইকেল পুরস্কার পেল ১০ শিশু-কিশোর Logo চট্টগ্রামের লোহাগাড়ার দুর্ঘটনায় নিহত বেড়ে ১০ Logo দেশে জঙ্গিবাদ উত্থানের মতো কিছুই ঘটেনি: স্বরাষ্ট্র উপদেষ্টা Logo কচুয়ায় নিরাপদ সড়ক চাই উদ্যোগে ডা. আমিনুল ইসলামকে ফুলেল সংবর্ধনা Logo আলমডাঙ্গা থানা পুলিশ কর্তৃক মাদক সম্রজ্ঞী মিনি বেগম মাদক বিক্রয়কালে হাতেনাতে গ্রেফতার Logo ইসলামী বিশ্ববিদ্যালয়ে ঈদের আয়োজন Logo নির্বাচন ডিসেম্বরের মধ্যে না হলে দেশ অস্থিতিশীল হতে পারে, রয়টার্সকে মঈন খান Logo কলকাতাকে উড়িয়ে মুম্বাইয়ের প্রথম জয় Logo অস্ট্রেলিয়ার কেন্দ্রীয় চুক্তিতে চমক, তালিকায় ২ টেস্ট খেলা ব্যাটার

যে কারনে বেশি করে পানি পান করবেন !

  • amzad khan
  • আপডেট সময় : ০৮:১৪:৩৯ অপরাহ্ণ, রবিবার, ১৫ জানুয়ারি ২০১৭
  • ৭৭৩ বার পড়া হয়েছে

নিউজ ডেস্ক:

কাজের চাপে আমরা অনেকসময়ই পানি খেতে ভুলে যাই। খাবারটা কোনো একফাঁকে খেয়ে নিলেও, সবচেয়ে বেশি অবহেলা করি পানি খাওয়ার বেলায়। নির্দিষ্ট সময় বাদে বাদে পানি খাওয়ার কথা আমাদের মনেই থাকে না। আর এতে মারাত্মক ক্ষতি হয় আমাদের দেহের। শরীর সুস্থ রাখতে আমাদের সবার উচিত বেশি করে পানি খাওয়া। কারণ পানি খাওয়ার গুণাগুণ অনেক। জেনে নিন বেশি করে পানি পানের ১০ উপকার-

১. পানি দেহের তাপমাত্রার ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ করে।

২. দেহের বিভিন্ন অঙ্গ, পেশী ও টিস্যুকে রক্ষা করে। বিভিন্ন খনিজ ও পুষ্টি উপাদানকে ভেঙে দেহের শোষণের উপযোগী করে তুলতে সাহায্য করে।

৩. কিডনিকে সুস্থ রাখতে এবং কিডনির মাধ্যমে টক্সিন ও দেহের বর্জ্য পদার্থ দেহ থেকে দূর করতে সাহায্য করে।

৪. হাড়ের বিভিন্ন জয়েন্টকে সচল রাখে।

৫. পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি খেলে ডিহাইড্রেশন আটকানো যায় ও ফুসফুসের কোষও আর্দ্র থাকে।

৬. পরিপাকে সাহায্য করে। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।

৭. দেহের কোষে কোষে পুষ্টি উপাদান ও অক্সিজেন পৌঁছে দেয়।

৮. নাক, চোখ, মুখের টিস্যু আর্দ্র থাকে। শুষ্ক হয়ে যায় না।

৯. মানসিক চাপ, উদ্বেগ ও অবসাদ কাটাতে সাহায্য করে।

১০. ওজন কমাতে ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। দাঁত, ত্বক ও মাড়ি সুস্থ রাখে।

ট্যাগস :
জনপ্রিয় সংবাদ

হাসিনার গণহত্যা মামলার প্রতিবেদন জমা; মিলেছে অপরাধের প্রমাণ

যে কারনে বেশি করে পানি পান করবেন !

আপডেট সময় : ০৮:১৪:৩৯ অপরাহ্ণ, রবিবার, ১৫ জানুয়ারি ২০১৭

নিউজ ডেস্ক:

কাজের চাপে আমরা অনেকসময়ই পানি খেতে ভুলে যাই। খাবারটা কোনো একফাঁকে খেয়ে নিলেও, সবচেয়ে বেশি অবহেলা করি পানি খাওয়ার বেলায়। নির্দিষ্ট সময় বাদে বাদে পানি খাওয়ার কথা আমাদের মনেই থাকে না। আর এতে মারাত্মক ক্ষতি হয় আমাদের দেহের। শরীর সুস্থ রাখতে আমাদের সবার উচিত বেশি করে পানি খাওয়া। কারণ পানি খাওয়ার গুণাগুণ অনেক। জেনে নিন বেশি করে পানি পানের ১০ উপকার-

১. পানি দেহের তাপমাত্রার ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ করে।

২. দেহের বিভিন্ন অঙ্গ, পেশী ও টিস্যুকে রক্ষা করে। বিভিন্ন খনিজ ও পুষ্টি উপাদানকে ভেঙে দেহের শোষণের উপযোগী করে তুলতে সাহায্য করে।

৩. কিডনিকে সুস্থ রাখতে এবং কিডনির মাধ্যমে টক্সিন ও দেহের বর্জ্য পদার্থ দেহ থেকে দূর করতে সাহায্য করে।

৪. হাড়ের বিভিন্ন জয়েন্টকে সচল রাখে।

৫. পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি খেলে ডিহাইড্রেশন আটকানো যায় ও ফুসফুসের কোষও আর্দ্র থাকে।

৬. পরিপাকে সাহায্য করে। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।

৭. দেহের কোষে কোষে পুষ্টি উপাদান ও অক্সিজেন পৌঁছে দেয়।

৮. নাক, চোখ, মুখের টিস্যু আর্দ্র থাকে। শুষ্ক হয়ে যায় না।

৯. মানসিক চাপ, উদ্বেগ ও অবসাদ কাটাতে সাহায্য করে।

১০. ওজন কমাতে ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। দাঁত, ত্বক ও মাড়ি সুস্থ রাখে।