পানির অপর নাম জীবন। শরীরের প্রতিটি কোষ, কলা, বিভিন্ন অঙ্গপ্রত্যঙ্গ, এমনকি চুল ও ত্বক ইত্যাদির সঠিকভাবে কার্যকারিতার জন্য পানির কোনো বিকল্প নেই। কিন্তু এই পানি খাওয়ার রয়েছে কিছু নিয়ম—যা উপেক্ষা করলে উপকারের বদলে হতে পারে মারাত্মক ক্ষতি। বিশেষজ্ঞদের মতে, দাঁড়িয়ে পানি পান করার অভ্যাস মোটেও ভালো না, যা দীর্ঘমেয়াদে শরীরে নানা জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।

বদহজমের ঝুঁকি বাড়ে
দাঁড়িয়ে পানি পান করলে তা দ্রুতগতিতে পরিপাকতন্ত্রের ক্ষতি করতে পারে। কারণ দাঁড়িয়ে পানি পান করলে তা দ্রুতগতিতে খাদ্যনালির ভেতর দিয়ে সরাসরি পেটে পড়ে, যার ফলে বদহজম হতে পারে। দাঁড়িয়ে থাকার সময় শরীর স্ট্রেসও বেশি পড়ে। বিশেষজ্ঞদের একাংশ বলছেন, যার ফলে শরীরে পানির ভারসাম্য নষ্ট হতে পারে। দাঁড়িয়ে পানি খাওয়ার ফলে কিডনির উপরেও চাপ পড়ে। দ্রুত তরল পরিশ্রুত করতে হয় বলে অনেক সময়ই শরীরে বর্জ্য জমে থাকতে পারে। শরীরে জমে থাকা টক্সিনও তখন ঠিকভাবে নিষ্কাশিত হয় না, ফলে বদহজমের প্রবণতা বাড়ে।

আর্থ্রাইটিসের আশঙ্কা
দাঁড়িয়ে পানি পান করার ফলে বদহজম বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে শরীরের বিভিন্ন হাড়ের জয়েন্টে প্রভাব পড়তে পারে। অতিরিক্ত পানি জমতে পারে সেখানে। আর্থ্রাইটিসকে ট্রিগার করে যা বাতের সমস্যা ও জয়েন্টের ক্ষতি করতে পারে।

ফুসফুস ও হার্টের উপর প্রভাব
দাঁড়িয়ে পানি পান করলে প্রয়োজনীয় পুষ্টি ও ভিটামিন লিভার ও পরিপাকতন্ত্রে পৌঁছায় না। দাঁড়িয়ে পানি পান করলে শ্বাসনালী ও খাদ্যনালীতে অক্সিজেন সরবরাহ ব্যাহত হয়। আর এভাবে দীর্ঘদিন পানি পান করলে দীর্ঘমেয়াদে ফুসফুস ও হৃদযন্ত্রের ক্ষতি করতে পারে।

কিডনির সমস্যা
কিডনি বসে থাকা অবস্থায় পানি ফিল্টার করতে সবচেয়ে ভালো কাজ করে। কিন্তু দাঁড়িয়ে পানি পান করলে তরল উচ্চচাপে সরাসরি পেটের নিচে পৌঁছে যায়। এর ফলে পানি মূত্রাশয়ে স্থির হয়ে পানির জীবাণু কিছু কিছু ব্লাডারে থেকে যায়। এতে কিডনির কার্যকারিতা ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং মূত্রনালিতে সংক্রমণ ঘটাতে পারে।

চিকিৎসকদের মতে, তাই বসে পানি খাওয়াই স্বাস্থ্যের জন্য সেরা পদ্ধতি। এতে শরীরে কোনোও সমস্যা দেখা যায় না।