নিউজ ডেস্ক: শীত মানে হাজারও সবজি পাওয়া যায়৷ তাই সেখান থেকেই আপনার পছন্দমতো সবজি বাছুন আর বানিয়ে ফেলুন প্যানকেক৷ শুধু আপনার জন্যই নয়৷ আপনার খুদের টিফিনবক্সেও দিতে পারেন এই কেক৷
নিউজ ডেস্ক: শরীরের স্বাভাবিক কাজের জন্য প্রয়োজনীয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন এবং মিনারেলে সমৃদ্ধ খাবার দরকার। সেক্ষেত্রে কাজু বাদাম হতে উৎকৃষ্ট খাবার। কাজু বাদাম আমাদের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়। কারণ ফ্রি র্যাডিকেলের জারণ
নিউজ ডেস্ক: সমীক্ষায় দেখা গেছে আমাদের দেশের জনগণ সারা দিনে যে পরিমাণে চা-কফি খায়, তার তুলনায় পানি খায় একেবারে নাম মাত্র। তাই পানির অভাবে শরীরে শুকিয়ে যেসব রোগ মাথা চাড়া
নিউজ ডেস্ক: পেঁপে শুধু খেতেই মিষ্টি এবং সুস্বাদু নয়, বরং পুষ্টিগুণেও ভরপুর। এতে পেপিন নামে এমন এক ধরনের উপাদান রয়েছে যা শরীরের জন্য অনেক প্রয়োজনীয়। এছাড়া এতে ক্যালসিয়াম, ভিটামিন, আয়রন,
নিউজ ডেস্ক: সাধারণত কিছু ফল এবং সবজি খাওয়ার পর আমরা এর খোসাগুলো ফেলে দেই ময়লার ঝুড়িতে। কিন্তু এই ফেলনা খোসারও রয়েছে অনেক উপকার। অনেকেই হয়ত জানেনই না, এই ফেলে দেওয়া
নিউজ ডেস্ক: আজকাল ওজন কমানো নিয়ে কম-বেশি সবাই চিন্তিত থাকেন। ওজন কমাতে অনেকে ডায়েট ও ব্যায়াম করেন। কেউ কেউ আবার ওজন কমাতে ডায়েট করার তাগিদে সকালের নাস্তাটাই বাদ দেন। ভাবেন,
নিউজ ডেস্ক: রুটিনমাফিক জীবনযাত্রায় আমাদের সুস্থতা নিশ্চিত হয়। অন্যদিকে অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা এবং খাদ্যাভ্যাসে আমরা সহজেই অসুস্থ হয়ে পড়ি। এর ফলে রক্তনালী ব্লক হয়ে পড়াটাও অস্বাভাবিক নয়। এতে হার্টের নানা সমস্যা
নিউজ ডেস্ক: ফলের রাজা আম হলেও পুষ্টিগুণে ভরপুর সব ফলের রাজা কিন্তু কাঁঠাল। এটি একটি সুস্বাদু রসালো ফল। স্বাধ ও গন্ধেও অতুলনীয় এই ফলটি। এতে বিটা ক্যারোটিন, ভিটামিন এ, সি,
নিউজ ডেস্ক: আমকে বলা হয় ফলের রাজা। মধু মাসের রসালো এই ফলটি নানা পুষ্টিগুণে ভরা। এটি খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি এর জাদুকরী ক্ষমতা আছে। শরীরে ভিটামিনের চাহিদা মেটাতে আমের জুরি
নিউজ ডেস্ক: জর্দা মানেই বিয়ে বাড়ি বা ঈদের দিনের অতি পরিচিত সুস্বাদু ডেজার্ট। অনেকে খেতে পছন্দ করি কিন্তু রান্না করতে জানি না। তাই মন চাইলেও খাওয়া হয়ে উঠে না। তাই
