1. [email protected] : amzad khan : amzad khan
  2. [email protected] : NilKontho : Anis Khan
  3. [email protected] : Nil Kontho : Nil Kontho
  4. [email protected] : Nilkontho : rahul raj
  5. [email protected] : NilKontho-news :
  6. [email protected] : M D samad : M D samad
  7. [email protected] : NilKontho : shamim islam
  8. [email protected] : Nil Kontho : Nil Kontho
  9. [email protected] : user 2024 : user 2024
  10. [email protected] : Hossin vi : Hossin vi
চাকরি যখন মানসিক ক্ষতির কারণ ! | Nilkontho
১৬ই জুলাই, ২০২৪ খ্রিস্টাব্দ | মঙ্গলবার | ১লা শ্রাবণ, ১৪৩১ বঙ্গাব্দ
হোম জাতীয় রাজনীতি অর্থনীতি জেলার খবর আন্তর্জাতিক আইন ও অপরাধ খেলাধুলা বিনোদন স্বাস্থ্য তথ্য ও প্রযুক্তি লাইফষ্টাইল জানা অজানা শিক্ষা ইসলাম
শিরোনাম :
আগুনে পুড়ল কয়েল কারখানার মালামাল ও যন্ত্রপাতি বন্দরে নেশার টাকা না পেয়ে স্ত্রীকে কুপিয়ে হত্যা ঢাবি শিক্ষার্থীদের ওপর হামলার ঘটনায় বিএনপি মহাসচিবের নিন্দা সিরাজগঞ্জে ভাঙন ও ভোগান্তি নিয়ে বাস করছে বানভাসী মানুষ এই দুঃখ আর লজ্জা কোথায় রাখি! সরকারি চাকরিতে ‘রাজাকার প্রজন্মকে’ সুযোগ না দেয়ার অনুরোধ অর্থ-সম্পদ আত্মসাতের ভয়াবহ পরিণতি রেস্টুরেন্টের মতো স্বাদ পেতে পাস্তা রান্নায় ৫ ভুল এড়িয়ে চলুন বাংলাদেশ সোসাইটি অব নিউরোসার্জনসের নতুন কমিটি মালদ্বীপকে ক্রীড়া সামগ্রী উপহার দিল বাংলাদেশ কোপা আমেরিকা টুর্নামেন্ট সেরা হলেন কারা? তরুণীদের ‘সুগার বেবি’ হিসেবে ব্যবহার করতেন এই মার্কিন ইউটিউবার মুক্তিযুদ্ধকে কটাক্ষের প্রতিবাদে রংপুরে যুবলীগের মিছিল চুয়াডাঙ্গায় মাদকদ্রব্যের অপব্যবহার ও অবৈধ পাচার বিরোধী আন্তর্জাতিক দিবস পালন শাহজালাল বিশ্ববিদ্যালয়ে কোটা সংস্কার আন্দোলনকারীদের ওপর হামলা চুলের যত্নে আমলকি পবিত্র কোরআনে যেসব নবী-রাসুলের বর্ণনা এসেছে ৭৭ প্রতিষ্ঠান পেল জাতীয় রপ্তানি ট্রফি অনন্তর বিয়েতে না যাওয়ার কারণ জানালেন আমির-অক্ষয়-কারিনারা দেশ নাটকের ‘নিত্যপুরাণ’ আবার মঞ্চে

চাকরি যখন মানসিক ক্ষতির কারণ !

  • প্রকাশের সময় : রবিবার, ২৯ জানুয়ারি, ২০১৭
  • ৩৩ মোট দেখা:

নিউজ ডেস্ক:

আপনার চাকরি হয়তো আপনাকে বেতন দিচ্ছে। কিন্তু এই কাজ যদি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতির কারণ হয় তবে তা ছেড়ে দেওয়ার সময় এসে গেছে।

সেন্ট্রাল ল্যাঙ্কাশায়ার বিশ্ববিদ্যালয়ের সিনিয়র মনোবিজ্ঞান প্রভাষক ড. স্যান্ডি মান এমন কিছু লক্ষণের কথা জানিয়েছেন যেগুলো আপনার মধ্যে দেখা দিলে বুঝবেন যে, চাকরি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলছে। যা আপনাকে দুশ্চিন্তা ও বিষন্নতার দিকে নিয়ে যাচ্ছে। জেনে নিন কোন কোন মানসিক লক্ষণ দেখা দিলে বুঝবেন যে, চাকরিটি আপনার জন্য উপযুক্ত নয়।

* নিয়মিত ঘুম না হওয়া : যদি আপনার নিদ্রাভঙ্গ কিংবা ঠিকমতো ঘুম না হয়, তাহলে আপনাকে বুঝতে হবে আপনার মানসিক চাপ বাড়ছে।

* কাজে ভুল করা : অসাবধানতা কিংবা সাধারণ সব ভুল করে চলাও কিন্তু লক্ষণ যে, আপনার মানসিক অবস্থা স্বাভাবিকভাবে কাজ করছে না।

* খুব দ্রুত রেগে যাওয়া : তীব্র মানসিক চাপ থেকে এমনটা হতে পারে। হয়তো খুব সাধারণ বিষয় নিয়েই আপনি খুব বেশি রিয়াক্ট করে ফেলছেন। এবং আপনার ধৈর্যচ্যুতি ঘটছে।

* কাজে মনোযোগ দিতে না পারা : কাজ নিয়ে ভীতিকর অনুভূতি তৈরি হলে, কোনো কাজে দীর্ঘসময় ফোকাস করতে না পারলে।

* খুব দ্রুত ইমোশনাল হয়ে যাওয়া :  মানসিক চাপের কারণে সবকিছুই অত্যাধিক মনে হতে পারে।

* বেপরোয়া মনোভাব তৈরি হওয়া : কাজ নিয়ে মানসিক চাপ তৈরি হওয়ার অন্যতম একটা লক্ষণ হচ্ছে, বেপরোয়া মনোভাব তৈরি হওয়া।

* সাধারণ রসবোধ হারিয়ে ফেলা : আপনার জীবন যদি সিরিয়াস ও আনন্দহীন হয়ে ওঠে এবং সাধারণ রসবোধ হারিয়ে ফেলেন, তাহলে তা এ কারণে হতে পারে যে, আপনার কাজ আপনার মানসিক স্বাস্থ্যে প্রভাব ফেলছে।

* একটা ভয় নিয়ে ঘুম থেকে ওঠা : ঘুম থেকে ওঠে ভীতসন্ত্রস্ত হওয়া যে সারাদিন কি করবেন, কিভাবে করবেন ভেবে। কিংবা বিছানা ছেড়ে কাজে না যাওয়ার ইচ্ছে হওয়াটাও কিন্তু লক্ষণ যে, আপনার কাজ আপনার মানসিক স্বাস্থ্যে প্রভাব ফেলছে।

এই পোস্ট শেয়ার করুন:

এই বিভাগের আরো খবর

নামাযের সময়

সেহরির শেষ সময় - ভোর ৩:৫৮
ইফতার শুরু - সন্ধ্যা ৬:৫৯
  • ফজর
  • যোহর
  • আছর
  • মাগরিব
  • এশা
  • সূর্যোদয়
  • ৪:০৩
  • ১২:১৪
  • ৪:৪৯
  • ৬:৫৯
  • ৮:২৩
  • ৫:২৫

বিগত মাসের খবরগুলি

শুক্র শনি রবি সোম মঙ্গল বুধ বৃহ
 
১০১১
১২১৩১৪১৫১৬১৭১৮
১৯২০২১২২২৩২৪২৫
২৬২৭২৮২৯৩০৩১