তেল, মসলাযুক্ত খাবার বেশি খেলে অস্বস্তিবোধ হয়। গ্যাসের মতো সমস্যাও দেখা যায় মাঝেমধ্যে। এই সমস্যাগুলো থেকে রেহাই দিতে পারে হাতের কাছে থাকা ছোট একটি উপাদান। পরিপাকে সহায়তা করে এমন উপাদানে ভরপুর মসলা হচ্ছে জিরা। পেট সংক্রান্ত সমস্যা দূর করতে এটি বেশ কার্যকর।

জিরাতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা হজমশক্তি বাড়ায়, গ্যাস ও অ্যাসিডিটি কমায়। জিরাতে থাকা ফাইবার পেট পরিষ্কার এবং কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম করে। জিরার ফাইবার, ভিটামিন এবং খনিজ উপাদান ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করে। বাতজনিত রোগ কমাতে সাহায্য করতে পারে জিরাতে থাকা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য।

শরীরের কোষকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে জিরার এপিজেনিন ও লুটেওলিন। জিরায় থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট শরীরকে কর্মশক্তি যোগায়, ত্বকে বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না।

রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে জিরা পানি ভালো কাজ করে। রক্তে কোলেস্টেরলকে নিয়ন্ত্রিত করে হৃদযন্ত্রকে সুস্থ রাখে জিরার পানি।