1. [email protected] : amzad khan : amzad khan
  2. [email protected] : NilKontho : Anis Khan
  3. [email protected] : Nil Kontho : Nil Kontho
  4. [email protected] : Nilkontho : rahul raj
  5. [email protected] : NilKontho-news :
  6. [email protected] : M D samad : M D samad
  7. [email protected] : NilKontho : shamim islam
  8. [email protected] : Nil Kontho : Nil Kontho
  9. [email protected] : user 2024 : user 2024
  10. [email protected] : Hossin vi : Hossin vi
চুল পড়া কমায় যেসব খাবার ! | Nilkontho
২৩শে নভেম্বর, ২০২৪ খ্রিস্টাব্দ | শনিবার | ৮ই অগ্রহায়ণ, ১৪৩১ বঙ্গাব্দ
হোম জাতীয় রাজনীতি অর্থনীতি জেলার খবর আন্তর্জাতিক আইন ও অপরাধ খেলাধুলা বিনোদন স্বাস্থ্য তথ্য ও প্রযুক্তি লাইফষ্টাইল জানা অজানা শিক্ষা ইসলাম
শিরোনাম :
ঘুষের মামলায় গৌতম আদানির বিরুদ্ধে যুক্তরাষ্ট্রে পরোয়ানা ধাপে ধাপে নির্বাচনের দিকে এগিয়ে যাবে সরকার: হাসান আরিফ সুষ্ঠু নির্বাচনের লক্ষ্যে ন্যূনতম সংস্কারের পরেই নির্বাচন চায় জামায়াত- অধ্যাপক গোলাম পরওয়ার গুমের সঙ্গে জড়িতরা রাজনীতিতে ফিরতে পারবে না: প্রেস সচিব চ্যালেঞ্জ কাপ জিতে মৌসুম শুরু বসুন্ধরা কিংসের একদিনেই নেই ১৭ উইকেট, ভারতের পর বেকায়দায় অস্ট্রেলিয়া আয়ারল্যান্ডের কিলদারে বাঙালির ঐতিহ্যবাহী পিঠা উৎসব অনুষ্ঠিত সরে গেলেন গেটজ, যুক্তরাষ্ট্রের নতুন অ্যাটর্নি জেনারেল পাম বন্ডি রিমান্ড শেষে কারাগারে সাবেক মেয়র আতিক কোনো রাজনৈতিক দলকে সরিয়ে দেওয়ার ইচ্ছা আমাদের নেই: জামায়াত আমির ‘ভিসা কবে উন্মুক্ত করবে সেটা ভারতের নিজস্ব ব্যাপার’ ৮ ক্রিকেটারকে নিষিদ্ধ করলো বিসিবি রোববার শপথ নিচ্ছেন সিইসি ও ইসিরা থাইল্যান্ডসহ ৫ দেশে গমনেচ্ছু বাংলাদেশিদের জন্য সতর্কবার্তা সাবমেরিনের সঙ্গে মাছ ধরা নৌকার ধাক্কা, দুই জেলে নিখোঁজ সবজির বাজারে শীতের আমেজ, আলুর দামে অস্বস্তি চার দিনের সফরে ঢাকায় বাইডেনের বিশেষ প্রতিনিধি সড়ক থেকে সরলেন আন্দোলনকারীরা, ট্রেন চলাচল স্বাভাবিক জীবননগর পৌরসভার সাবেক মেয়র রফিকুল ইসলাম গ্রেফতার ইসরায়েলের প্রধানমন্ত্রীর বিরুদ্ধে গ্রেপ্তারি পরোয়ানা জারি

চুল পড়া কমায় যেসব খাবার !

  • প্রকাশের সময় : রবিবার, ২৪ সেপ্টেম্বর, ২০১৭

নিউজ ডেস্ক:

নারী-পুরুষ সকলকেই একটি সাধারণ সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়, তা হলো চুল ঝরে পরার সমস্যা। তবে কিছু বিষয় সম্পর্কে সচেতন থাকলে চুল পড়া নিয়ন্ত্রণ করা যায়।

এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে খেতে হবে কিছু পুষ্টিকর খাবার। এতে চুলের নানা সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়, পাশাপাশি চুল পড়া একেবারেই কমে যায়।

১. আমলকি
এটি ভিটামিন সি এবং জরুরি ফ্যাটি অ্যাসিডেপূর্ণ। যা শুধু চুলের গ্রন্থিগুলোকেই শক্তিশালী করে না বরং চুলের উজ্জ্বলতাও বাড়ায়। আপনি চাইলে জুস/পাউডার বা কোনো রেসিপির উপাদান হিসেবে এর ব্যবহার করতে পারেন। এটি যেকোনো রূপেই কার্যকর। কিন্তু প্রতিদিন ব্যবহার করতে হবে।

২. ত্রিফলা
আমলকি, হরিতকি ও বহেরা- এই তিনটি ফলের মিশ্রণে তৈরি হয় ত্রিফলা। পানির সঙ্গে ত্রিফলার গুঁড়ো মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করে মাথার ত্বকের লাগালে জাদুকরী ফল পাওয়া যায়। চুলকে পরিপুষ্ট করা এবং চুলপড়া কমাতে এটি খুবা কর্যকর। এ ছাড়া প্রতিদিন রাতে এক কাপ গরম পানিতে এই ত্রিফলা গুঁড়ো মিশিয়ে পানও করতে পারেন। এটি শুধু আপনার দেহ থেকে বিষাক্ত পদার্থ বেরই করে দেবে না বরং আপনার চুলের গোড়াগুলোকেও আরও স্বাস্থ্যবান এবং শক্ত করবে।

৩. মেথি বীজ
মেথি বীজ আয়রন এবং পটাশিয়াম সমৃদ্ধ। এটি শুধু চুলপড়া কমায় না। চুলপাকাও ঠেকায়। এর পাউডার তৈরি করে চুলের যেকোনো তেলের সঙ্গে মিশিয়ে প্রতিদিন রাতে মাথায় লাগান। তাহলেই সবচেয়ে ভালো ফল পাবেন।

৪. কাজুবাদাম
চুল মূলত কেরাটিনের তৈরি। কেরাটিন হলো চুলের গ্রন্থিতে উৎপন্ন একটি প্রোটিন। এ ছাড়া কাজুবাদাম বায়োটিনেরও সমৃদ্ধ একটি উৎস। যা চুলের ভিটামিন হিসেবে পরিচিত। বায়োটিন প্রোটিনকে সরলীকৃত করে অ্যামাইনো এসিডে রূপান্তরিত করে। যা থেকে কেরাটিন তৈরি হয়।

৫. মধু
নিয়মিত অন্তত এক চা চামচ করে মধু পান করার পাশাপাশি ৯:১ অনুপাতে মধু ও পানির মিশ্রণ মাথার ত্বকে নিয়মিতভাবে লাগালে খুশকি, পাঁচড়া ও চুলপড়া নিয়ন্ত্রেণে চলে আসবে।

৬. স্পিনাক
আপনি হয়তো জানেন না চুলপড়ার একটি বড় কারণ দেহে আয়রনের ঘাটতি। স্পিনাকে আছে প্রচুর পরিমাণে আয়রন এবং ভিটামিন সি যা চুলপড়া কমাতে বেশ কার্যকর। উপাকারিতা লাভের জন্য আপনি যেকোনো রূপে- সেদ্ধ বা ব্লেন্ডারে গুঁড়ো করে এটি খেতে পারেন।

৭. কারি পাতা
কারি পাতায় আছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে এবং অ্যামাইনো এসিড। যা চুলপড়া কমাতে এবং নতুন চুল গজানোর গতি বাড়াতে সহায়ক। এই পাতায় আরো আছে বিটা-ক্যারোটিন এবং প্রোটিন যা চুলপড়া ও চুলের পাতলা হয়ে যাওয়া কমায়। আপনার প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় এটি যুক্ত করুন। চাইলে আপনার হেয়ার ম্যাসাজ অয়েলেও আপনি এই পাতা যুক্ত করে ব্যবহার করতে পারেন।

৮. পেঁয়াজ
এই বহুমুখী কার্যকারিতাসম্পন্ন সবজিটিও চুলের জন্য বেশ উপকারী। পেঁয়াজের রসে আছে ক্যাটালেইজ নামের একটি এনজাইম।

এই পোস্ট শেয়ার করুন:

এই বিভাগের আরো খবর

নামাযের সময়

সেহরির শেষ সময় - ভোর ৫:০৩
ইফতার শুরু - সন্ধ্যা ৫:২১
  • ফজর
  • যোহর
  • আছর
  • মাগরিব
  • এশা
  • সূর্যোদয়
  • ৫:০৮
  • ১১:৫৩
  • ৩:৪২
  • ৫:২১
  • ৬:৩৭
  • ৬:২২

বিগত মাসের খবরগুলি

শুক্র শনি রবি সোম মঙ্গল বুধ বৃহ
১০১১১৩
১৫১৬১৯২০২১
২২২৩২৪২৫২৬২৭
৩০